Precis som förra året kommer vi att åka på träningsläger i augusti inför höstavslutningen. Vi kommer att åka till samma anlängning i Södermanland. Vi kommer att åka på fredag kväll och vi kommer hem på söndag kväll. Vi samlas vid klubbhuset på Bipen inför avresan och när vi kommer tillbaka. Då vi åker sent vill vi att alla äter middag hemma innan vi åker då vi kommer bara att äta en kvällsmacka när vi kommer fram.

Läggdags är 23:30 både fredag och lördag, då skall alla vara klara med att ta bort smink, bortstat tänder, gått på toaletten osv. Alla skall ligga på sin sovplats. Släckning sker 24:00 både fredag och lördag, då skall det vara tyst och alla skall sova. När det är läggdags skall alla mobiltelefoner stängas av, ledarna har sina på om någon behöver ringa oss.

Efter varje träningspass är det obligatorisk duschning för alla!

Ett litet tips till ni som har svårt att sova är att ni ser till att köpa öronproppar på Apoteket så blir ni inte störda av era kompisar. Ni som har kvar era från Gothia ta med dessa, Kjell har lovat visa hur de fungerar då vi har efter Gothia fått info att de inte fungerade. Man skall bearbeta så att de blir smala innan de sätts in i örat, det fungerar inte när de är utanför örat.


Planeringsschema för träningslägret 17-19/8

Fredag
18:30 Samling vid klubbhuset på Bipen
20:30 Ankomst till träningsanläggningen
21:00 Göra i ordning sovplatserna
21:30 Kvällsmacka + film/spel
23:30 Läggdags
24:00 Släkt och tyst

Lördag
08:45 Väckning
09:15 Frukost
10:00 Teori
10:30 Träning
12:00 Träning slut
12:30 Lunch och ledig tid
14:30 Träning
16:30 Träning slut
18:00 Middag och ledig tid
19:00 Aktivitet
22:00 Kvällsmacka
23:30 Läggdags
24:00 Släkt och tyst

Söndag
08:45 Väckning
09:15 Frukost
10:00 Teori
10:30 Träning
12:00 Träning slut
12:30 Lunch och ledig tid
14:30 Uppvärming
15:00 Träningsmatch
16:30 Grillning med korv och bröd
17:00 Duschning och ihoppackning
18:00 Hemfärd
20:00 Ankomst till klubbhuset på Bipen och lägret är slut

Packlista
Sovsäck
Kudde
Liggunderlag/luftmadrass
Gosedjur/snuttefilt (de som har)
Toalettartiklar
Mediciner och patientbricka
Handdukar
Vattenflaska
Fotbollsskor
Flera ombyten träningskläder, särskilt strumpor
Benskydd
Träninsoverall
Personliga saker som MP3 spelare osv.
Ett glatt humör

Ledare
Arne - OK (kommer på lördag kväll)
Jakob - OK
Kjell - OK
Laila - ?
Lennarth - EJ